مطالعه، با انحراف تمرکز ذهن از استرسها و درگیریهای ذهنی روزمره، به کاهش استرس کمک می کند. نتایج تحقیقی در دانشگاه ساسکس در سال 2009 نشان داد که تنها 6 دقیقه مطالعه در روز، باعث کاهش 68% از استرس افراد شده بود. مطالعه بیشتر: https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html 🆔 @ArianaEEC 🎬 aparat.com/ArianaEEC 🌍 webomeet.com